Introduction
Les céphalées et migraines en médecine traditionnelle chinoise sont comprises comme bien plus que de simples maux de tête. Elles sont perçues comme l’expression d’un déséquilibre énergétique, pouvant être lié au Foie, à la Rate, aux Reins ou encore à l’influence des facteurs climatiques externes. Contrairement à la vision occidentale, qui se concentre sur le symptôme, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) cherche à identifier la racine du déséquilibre afin d’apporter un soulagement durable. Dans ma pratique, j’utilise l’acupression, le Qi Gong Tuina et des conseils personnalisés pour aider à apaiser les douleurs et rétablir l’équilibre naturel du corps.
🌿 Les céphalées : une gêne quotidienne
Les céphalées sont les maux de tête les plus fréquents. Elles se manifestent par une douleur légère à modérée, souvent ressentie comme une pression ou une tension au niveau du crâne. Elles peuvent survenir en fin de journée, en lien avec la fatigue, le stress ou une mauvaise posture.
Causes courantes :
- Fatigue et manque de sommeil
- Alimentation déséquilibrée (excès ou carences, repas irréguliers, alcool, café, sucre…)
- Stress, anxiété
- Fatigue oculaire
- Troubles hormonaux (syndrome prémenstruel)
🌬️ Céphalées d’origine externe en MTC
En MTC, les céphalées peuvent être liées à des attaques de facteurs climatiques :
- Vent froid : douleurs à la nuque, frissons, absence de soif
- Vent chaleur : céphalées avec fièvre, yeux rouges, soif
- Vent humidité : sensation de lourdeur dans la tête, fatigue, troubles digestifs
Dans ce contexte, l’acupuncture est souvent mentionnée comme un outil efficace pour disperser les facteurs pathogènes. Dans ma pratique, j’utilise l’acupression, technique manuelle issue des mêmes principes, pour stimuler les points d’énergie et rétablir l’équilibre.
⚖️ Céphalées d’origine interne : l’approche énergétique
Les déséquilibres internes sont souvent en lien avec les organes et la circulation du Qi (énergie vitale) :
- Le Foie : en cas de stagnation d’énergie (souvent due à des émotions refoulées), la chaleur monte à la tête, causant des douleurs aux tempes, irritabilité, troubles du sommeil, yeux rouges…
- La Rate : si elle est affaiblie, elle produit moins d’énergie et favorise l’accumulation d’humidité, provoquant des douleurs frontales, vertiges, digestion difficile, fatigue…
- Les Reins : lorsqu’ils manquent d’énergie, les céphalées sont sourdes, tenaces, localisées à l’arrière du crâne, et s’accompagnent souvent de fatigue profonde, douleurs lombaires, insomnies…
Ces déséquilibres sont abordés en MTC par l’acupuncture, mais également par des techniques manuelles comme le Qi Gong Tuina, que j’intègre dans mes soins pour réharmoniser l’énergie de façon douce et ciblée.
🔁 Autres causes de céphalées
- Stagnation de sang : notamment pendant les règles, elle provoque des douleurs intenses liées à une mauvaise circulation sanguine dans la région pelvienne.
- Accumulation de mucosités : dues à une faiblesse de la Rate, elles provoquent des céphalées lourdes, accompagnées de glaires, nausées, sensation de brouillard mental.
⚡ Migraines : douleurs chroniques et invalidantes
La migraine est une affection neurologique, caractérisée par des crises récurrentes, souvent d’un seul côté de la tête, avec une douleur pulsatile. Elle est généralement aggravée par le mouvement et accompagnée de :
- Nausées, vomissements
- Hypersensibilité à la lumière et au bruit
- Troubles digestifs
- Irritabilité, fatigue extrême
Facteurs déclenchants :
- Stress, surmenage
- Hormones (règles, contraception)
- Lumière vive, bruit, odeurs fortes
- Certains aliments (alcool, fromage, chocolat…)
En MTC, la migraine est souvent liée à une montée de Feu du Foie ou à des blocages d’énergie. L’acupuncture est largement reconnue pour son efficacité dans la gestion des migraines, et dans ma pratique, j’obtiens également de très bons résultats avec l’acupression et le Qi Gong Tuina, en stimulant des points spécifiques pour calmer le système nerveux, harmoniser les organes et soulager durablement la douleur.
🧘♀️ Approche thérapeutique : une vision globale
En tant que praticien, je propose une approche complète qui combine :
- L’acupression : méthode manuelle issue des mêmes fondements que l’acupuncture, sans aiguilles
- Le Qi Gong Tuina : massage énergétique qui relance la circulation du Qi dans les méridiens
- Des conseils d’hygiène de vie : alimentation, respiration, relaxation
Ces techniques douces permettent de traiter à la fois la cause et les symptômes, en s’adaptant à votre terrain énergétique.
✨ En résumé
| Type de douleur | Localisation | Causes principales | Traitement en MTC |
| Céphalées | Front, nuque, sommet | Stress, alimentation, climat | Acupression, Qi Gong Tuina, acupuncture |
| Migraines | Unilatérale (souvent) | Hormones, émotions, foie | Acupression, acupuncture, Tuina |
🎯 Pourquoi choisir l’acupression et le Qi Gong Tuina ?
Bien que l’acupuncture soit largement reconnue, l’acupression offre une alternative sans aiguilles, idéale pour les personnes sensibles ou réticentes à la puncture. Associée au Qi Gong Tuina, elle permet d’agir en profondeur, en favorisant la détente, la circulation de l’énergie et l’harmonisation du corps.
🌱 Conclusion
Que vous souffriez de migraines chroniques ou de céphalées ponctuelles, il est possible de soulager vos douleurs naturellement. Grâce à une approche combinée — acupression, Qi Gong Tuina, et les principes fondamentaux de l’acupuncture — je vous accompagne vers un mieux-être durable, adapté à votre profil énergétique.